保罗示范的交叉步进攻教学

后卫球员总能比较轻松的过掉防守人,而他们最常用的就是交叉步。最好用最基础的变向突破,就是交叉步变向,它很适合撕裂对方的挡拆和防守,今天也带来了交叉步的教学。

首先我们运球推进靠近防守人时,可以先做一个胯下急停回拉,这一步一定要停住不用拖拉,方便下一个动作的连贯,注意此时左脚在前,右脚在后,形成一个交叉步。

第二个动作,急停后,脚步随即发生变换,右脚向前左脚朝后,做出向右突破的假象,脚步身体甚至眼神都要往右侧倾斜,这样才能充分诱导防守者。

第三部分,一旦防守人员重心发生改变,立刻再次衔接交叉步胯下变向过人,注意的是这边是右脚(后面脚)的发力到防守人的一侧,如果是前脚发力的话可能会打乱节奏或者绊倒自己,另外一个要点就是胯下运球时,重心一定要低,这样可以让我们更好的加速发力过掉对手,注意在过程中保护好球,可以巧妙的运用好护球手!

总之这招的重点就在于脚步,如何把诱导做得逼真,胯下运球要快,全程压低重心,保护好球!我们可以先原地低重心+胯下运球+前后脚的训练,注意左右脚的分开,熟悉后可以到场上尝试使用!

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