外国人问你“Are you cut?” 不知道意思?一看你平时就不健身!

昨天,咱们聊的是Adele的Sirtfood Diet。节食和运动是一对,再加上学英文,堪称自律三件宝。

每次去健身,私教看完我的体重指数BMI,第一句肯定是“先减脂吧!” Start cutting first!

当然,绝大部分人没有达到超重的状态,也不希望增肌变成肌肉女。大多数运动是为了塑形或者保持身材。

来自sculpt(雕刻,雕塑),sculpting是雕塑法,sculpting用在日常生活中,还可以表示身体塑形和脸部塑形

现在运动是件很方便的事情,买个瑜伽垫Yoga mat,就能和油管youtube上的健身博主互动起来,如果时间合适,还能看直播和世界各地的人一起练起来。

卷腹类似仰卧起坐,但是上半身起来的幅度没有那么多,比仰卧起坐更能练到腹部。

bridge除了桥以外,还可以表示鼻梁,High nose bridge高鼻梁,是不是很形象?鼻子上面的桥。

健身的单词可以应用到化妆领域,化妆的单词可以应用到音乐领域……..

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